Sport avec crosse en plastique et balle légère perforée, jouable en salle ou en extérieur. Équipes de 5 ou 6 contre 6, sans contact physique, crosse toujours sous la hauteur de hanche.

Football sur sable, 5 contre 5, 3 périodes de 12 minutes. Pas de touche : la balle sortie se relance au pied directement.

Un peu comme le handball, mais sur sable et sans dribble. 4 contre 4, on marque en envoyant le ballon dans le but adverse.

Sport collectif avec un disque volant. On marque en l'attrapant dans la zone d'en-but adverse ; interdit de courir avec le disque en main (pied de pivot comme au basket), pas de contact, sans arbitre.

Course à pied en pleine nature (chemins, sentiers, montagne), sur terrain varié. Individuel, distance libre — l'important, c'est le dénivelé et le terrain, pas juste la vitesse.

Format de course fitness : 8 km de course entrecoupés de 8 ateliers fonctionnels (rameur, poussée/tirage de traîneau, burpees...). Individuel ou en binôme, format identique partout dans le monde.

Debout sur une grande planche, on avance à la pagaie simple pale, sur eau calme (lac, mer, rivière tranquille). Question d'équilibre avant tout — décontracté ou en course selon l'envie.

Jeu de lancer finlandais : on lance un bâton en bois pour faire tomber des quilles numérotées. Le score = le numéro de la quille tombée seule, ou le nombre de quilles si plusieurs tombent. Premier à exactement 50 points gagne (redescend à 25 en cas de dépassement).

Jeu de précision breton : on fait glisser des palets (disques) sur une planche en bois pour les rapprocher d'une cible ou déloger ceux de l'adversaire. Un peu comme le curling, mais lancé à la main.

Sport de raquette, le plus souvent en duo (mais le simple existe), sur un court entouré de murs vitrés : les murs comptent pendant les échanges. Scoring identique au tennis (15-30-40-jeu), service toujours à la cuillère et sous la hanche.